How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good critico interno

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good critico interno

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Tu crítico interno no es tu jefe: three herramientas para reescribir la narrativa. Fuente: peopleimages / AdobeStock

Como si siempre uno tuviera que mantener la calma, estar alegre, no enfadarse y comportarse SIEMPRE BIEN o hacer las cosas perfectas. Mandatos que, llevados al extremo, son imposibles de cumplir. Y si esta moral outstanding que nos rige no es suficiente, se recurre a las valoraciones externas, la de otras personas, por la incapacidad, inseguridad o desconfianza que uno tiene a la hora de tomar uno mismo las propias decisiones y responsabilizarse de los propios errores como algo regular y que todo el mundo comete. 

Al perfeccionismo donde hay unos estándares auto impuestos demasiado altos e irreales y un miedo muy grande a fallar.

La situación no cambia ni siquiera cuando una persona parece ser capaz de hacer frente a los insultos de sus padres o de su pareja. Pero la voz interior habla una y otra vez de todas las críticas que lleva casi a la desesperación.

Tienes que dejar de lado tus prejuicios y analizar el problema con sentido crítico.It's essential to place your prejudice aside and evaluate the issue having a crucial perception.

Y ahora que tienes una mínima notion de cómo se manifiesta tu critico interno check here te propongo que empieces por sacarlo a la luz y ser MAS CONSCIENTE de cuando aparece con varios autoregistros que podrás encontrar en esta misma página (con el nombre…).

Tu voz crítica inside no es un reflejo de la realidad, sino que es un punto de vista adoptado inconscientemente en base a las experiencias destructivas y negativas tempranas de la vida y actitudes dirigidas hacia ti que has interiorizado como tu propio punto de vista.

¿Hiciste algo que desencadenó esos sentimientos? Empezar a comprender qué tipo de situaciones desencadenan tu crítica inside puede ayudarte a gestionarlas de forma proactiva en el futuro.

Pero, ¿y si pudieras entender y gestionar mejor a tu crítico inside? ¿Y si pudieras hacerte su amigo

Entonces, la vocecilla de tu crítico interno te dirá de todas las maneras negativas que no salgas y esto lo llega a convertir en una especie de “enemigo” que te sabotea continuamente.

Este comportamiento nos hace personas proclives a desarrollar dependencia emocional en nuestros vínculos.

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En este punto, es importante reconocer que este proceso de pensamiento está separado de tu verdadero punto de vista.

Un aspecto clave para la transformación del crítico despiadado es hacer notar que la crítica que está siendo llevada a cabo provoca un efecto negativo: agobia, presiona e incluso paraliza las oportunidades de mejora y crecimiento.